Gamma-Rezept: Bananensplit mit Erdbeermark
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Ihre Gendiät für eine gesunde, figurbewusste Ernährung
ZUBEREITUNGSZEIT: 10 min.
GERICHT: Kleinigkeit, Nachspeise
LAND & REGION: International
PORTIONEN: 1
KALORIEN: 410 kcal
ANLEITUNG:
NOTIZEN:
Erdbeeren und Bananen – eine unwiderstehliche Kombination!
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ZUBEREITUNGSZEIT: 40 min.
GERICHT: Hauptgericht, Suppe, Vorspeise
LAND & REGION: Türkisch & Orientalisch
PORTIONEN: 2
KALORIEN: 880 kcal
ANLEITUNG:
Ein schmackhaftes orientalisches Rezept, welches lange satt hält.
Delta-Rezept: Türkische rote Linsensuppe mit Zitrone Weiterlesen »
ZUBEREITUNGSZEIT: 40 min.
GERICHT: Hauptgericht, Suppe
LAND & REGION: Vietnamesisch
PORTIONEN: 1
KALORIEN: 450 kcal
TOPPINGS:
ANLEITUNG:
NOTIZEN:
Genieße den Geschmack Vietnams!
Alpha-Rezept: Pho-Suppe Weiterlesen »
ZUBEREITUNGSZEIT: 40 min.
GERICHT: Hauptgericht
LAND & REGION: Italienisch
PORTIONEN: 2
KALORIEN: 940 kcal
ANLEITUNG:
Tagliata wird oft mit Parmesan und Olivenöl serviert und ist ein köstliches und leichtes Gericht, das ideal für warme Sommerabende ist.
Beta-Rezept: Steak Tagliata mit Rosmarin-Süßkartoffeln und Brunnenkresse Weiterlesen »
ZUBEREITUNGSZEIT: 30 min.
GERICHT: Hauptgericht
LAND & REGION: Spanisch
PORTIONEN: 1.5
KALORIEN: 517 kcal
ANLEITUNG:
NOTIZEN:
Verwöhne deine Geschmacksknospen mit knusprigen Quesadillas!
Gamma-Rezept: Quesadillas vom Grill Weiterlesen »
ZUBEREITUNGSZEIT: 30 min.
GERICHT: Hauptgericht
LAND & REGION: International, Italienisch, Mediterran
PORTIONEN: 1.5
KALORIEN: 680 kcal
etwas frischer Basilikum, Meersalz, schwarzer Pfeffer, Paprikapulver
ANLEITUNG:
Delta-Rezept: Spaghetti mit Gemüsebolognese Weiterlesen »
ZUBEREITUNGSZEIT: 40 min.
GERICHT: Hauptgericht
LAND & REGION: International
PORTIONEN: 1
KALORIEN: 570 kcal
ANLEITUNG:
NOTIZEN:
Eine einfache, aber schmackhafte Kombination!
Alpha-Rezept: Linsenlaibchen mit Joghurt Dip Weiterlesen »
ZUBEREITUNGSZEIT: 20 min.
KÜHLZEIT: 4 Stdn.
GERICHT: Frühstück, Kleinigkeit, Nachspeise
LAND & REGION: International
PORTIONEN: 1
KALORIEN: 354 kcal
ANLEITUNG:
Ein tolles Frühstück, das ihr euch am Vorabend vorbereiten und morgens schnell fertig anrichten könnt!
Beta-Rezept: Chia-Pudding mit Beeren Weiterlesen »
ZUBEREITUNGSZEIT: 30 min.
GERICHT: Hauptgericht
LAND & REGION: Asiatische Küche
PORTIONEN: 1.5
KALORIEN: 780 kcal
ANLEITUNG:
NOTIZEN:
Schnelles, aber raffiniertes Pastarezept.
Gamma-Rezept: Grüne Linguine mit thailändischer Garnelen-Sauce Weiterlesen »
ZUBEREITUNGSZEIT: 45 min.
GERICHT: Suppe, Vorspeise
LAND & REGION: International
PORTIONEN: 1
KALORIEN: 500 kcal
ANLEITUNG:
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